Przykładowe zagadnienia w polu zielonym:

  • stosunki z rodziną bliższą i dalszą oraz rodzeństwem (zdefiniowanie, kto jest moją rodziną, zastanowienie się, jakie łączą mnie z nimi relacje);

    • spotkania rodzinne (częstotliwość oraz charakter spotkań), jakie tradycje i zwyczaje chcecie utrzymać i kultywować;

    • stosunki z bliskimi wam osobami (niekoniecznie rodziną), zdefiniowanie, kto jest waszym bliskim, ważnym i istotnym na dziś;

    • stosunki z przełożonymi (jak poprawa, to z kim i w jaki sposób?);

    • autorytety i wzory do naśladowania (kto i dlaczego? chęć posiadania autorytetu w określonej dziedzinie);

    • mentorzy (chęć posiadania mentora życiowego, zawodowego);

    • ważni ludzie w waszym życiu (ludzie, którzy pomagają wam podejmować decyzje życiowe);

    • wszystko, co związane z poprawą waszego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego;

    • zdrowe odżywianie (co dokładnie przez to rozumiecie?):

    • badania, które chcecie wykonać;

    • aktywność fizyczna zmierzająca do poprawy lub podtrzymania zdrowia;

    • ćwiczenia kręgosłupa, ćwiczenia mięśni Kegla, ćwiczenia wzroku i inne;

    • masaże rehabilitacyjne i inne zabiegi;

    • osiągniecie określonej wagi (na minus, a czasem na plus);

    • poprawa zdrowia psychicznego, stanu waszych emocji;

    • psychoterapia;

    • zdrowe odżywianie.

Czy wiesz, kto jest twoją rodziną? Bo rodzina to nie zawsze ci, z którymi łączą nas więzy krwi.

Kogo traktujesz jak RODZINĘ. Kto jest dla ciebie bliską osobą, która jest ważna w twoim życiu, i chcesz, aby zawsze w nim była.

Z kim chcesz poprawić stosunki, częściej się spotykać i spędzać z nim czas? Z jakich relacji chcesz zrezygnować, bo są zbyt powierzchowne, bez sensu lub toksyczne i już czas coś z nimi zrobić?

Jakie tradycje i zwyczaje chcesz kultywować, ustanowić albo wyrzucić ze swojego życia? Co możesz zrobić, aby tak się stało? Może dosyć już wspólnych świąt, po których wszyscy są totalnie zmęczeni. Może czas zrealizować marzenie o Bożym Narodzeniu w górach albo Wielkanocy na Mazurach czy w ciepłych krajach.

Jakie masz autorytety i kim są ci ludzie? W jakiej dziedzinie autorytety są ci potrzebne i po co?

Czy masz mentora życiowego lub doradcę zawodowego? A może tylko potrzebujesz pomocy osoby mądrej i doświadczonej? Jak i gdzie możesz takich osób poszukać? Jeżeli masz którąś z wyżej wymienionych osób, to czy chcesz ją umieścić na mapie, aby wciąż była obecna w twoim życiu?

Czy twój przełożony jest ważny, mądry, wspierający i sensowny, czy też jest inaczej? Czy chcesz zmiany w tym obszarze?

Może czas na nową pracę, bo twój szef to mobbingujący cię wampir energetyczny i tyran. A zmiana potrzebna jest po to, aby przeżyć.

Jakie jest twoje zdrowie fizyczne, jaki jest jego stan i co chcesz utrzymać, a co zmienić? Co robisz dla swojej kondycji? Jak często i jak regularnie?

Czy potrzeba ci leczenia, badań albo rehabilitacji, na którą, od trzech lat nie ma czasu i pieniędzy, a twój kręgosłup aż „krzyczy z bólu”?

Jakiej potrzebujesz aktywności w celu utrzymania lub poprawy zdrowia? Basen, spacery, bieganie, jazda na rowerze, joga, regularna gimnastyka, pilates, masaże. Wszystko oczywiście potrzebuje regularności i konsekwencji, więc warto pomyśleć, jak to zrobić.

 

.

Czy bierzesz potrzebne leki na bieżąco, a jak nie, to co możesz i zrobisz w tej kwestii?

Jakie jest twoje zdrowie psychiczne i twoja forma psychiczna, bo to osobne sprawy, chociaż połączone.

Jakie działania możesz podjąć, aby być w lepszym stanie emocjonalnym? Jak często robisz to, co lubisz, co sprawia ci przyjemność, co jest dla ciebie ważne, daje ci oddech i sprawia radość?

Czy myślałaś kiedyś o pomocy psychologicznej albo psychoterapii? Czy już czas, czy też

poczekasz spokojnie na „czarną dziurę”, która cię wchłonie bez powrotu.

Jakie znaczenie ma dla ciebie zdrowe, mądre jedzenie? Po co chcesz się zdrowo odżywiać?

Jaki koszt mentalny i fizyczny musisz ponieść, aby zmienić swoje żywienie? Czy chcesz naprawdę to zmienić? Dietetyk, trener personalny, a może po prostu zwykła racjonalna dieta, której głównym wyznacznikiem jest umiar.

POBIERZ bezpłatnego e-booka

PYTANIA POMOCNICZE

Zapisz się do newslettera
i odbierz bezpłatny ebook

.

© 2019 KARINA SĘP | Created with ♡ by Gienia Creative
SKLEP | POLITYKA PRYWATNOŚCI