Jak przygotować się do sesjii i do robienia Mapy

Niezależnie czy robicie Mapę Marzeń – Mapę Celów sami czy z pomocą, na sesji, jest kilka rzeczy, które warto zrobić, aby się przygotować.

Jak opisywałam w jednym z niedawnych wpisów co dzieje się na sesji to mówiłam, że na sesję można też przyjść będąc „nieprzygotowanym” Oczywiście. Jednak na końcu czy zadanie odrobimy w domu czy na sesji to i tak w którymś momencie trzeba ogarnąć swoje cele i marzenia.

Więc jak się przygotować?

Ćwiczenia które warto zrobić – proponuję je w książce : „Mapa Marzeń – Mapa Celów”:

  1. Napisz „wypracowanie”  albo „zestawienie” pt „Mój wymarzony dzień” Baaaaardzo szczegółowo. Co dzieje się jak wstajesz, która jest godzina, co widzisz, co dzieje się dalej, z kim się spotykasz, co jesz, gdzie idziesz, jak pracujesz, o której ten dzień się kończy, itd. Na sesji nie będę tego czytać jako pracy domowej natomiast Tobie pozwoli to uświadomić sobie jak naprawdę chcesz, żeby to wyglądało.
  2. W zależności od potrzeb można napisać sobie w formie wypracowania albo punktów, jak ktoś woli, mój wymarzony partner, moja wymarzona praca czy inny wymarzony „byt” : )
  3. Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu ważnych wartości w życiu. Lista wartości jest w książce można taka listę znaleźć w internecie.
  4. Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu swoich potrzeb. Lista potrzeb wg „Porozumienia bez Przemocy” jest w książce  można taka listę znaleźć w internecie.

 

Co na pewno warto  zrobić:

  1. Weź kartkę i wypisuj, bez ładu i składu, swoje marzenia, chcenia i cele. Jak leci i co przychodzi ci do głowy stojąc w autobusie, pod prysznicem, przy śniadaniu i na nudnym spotkaniu. Jeżeli zadasz swojemu mózgowi taki program że ma wyszukiwać, odtwarzać i zbierać co też „ja chce” to po kilku dniach będziesz mieć „zrąb” swojej mapy.
  2. Dla tych o większym stopniu uporządkowania można podzielić kartkę na 9 pól według klucza Mapy i wpisywać od razu kierunkowo:

Pole fioletowe – pieniądze i pomyślność

Pole czerwone – uznanie i akceptacja

Pole różowe – miłość i związki

Pole zielone – rodzina i zdrowie

Pole białe – dzieci i pasje

Pole niebieskie – nauka i rozwój

Pole granatowe – praca i kariera

Pole szare – przyjaciele i podróże

Pole żółte – Ja

A poza tym ? Poza tym przyda się chęć, otwarta głowa, serce, odwaga do spojrzenia sobie w oczy i gotowość do zobaczenia swojego życia takiego jak chcecie mieć. Warto myśle.

Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.