Niezależnie czy robicie Mapę Marzeń – Mapę Celów sami czy z pomocą, na sesji, jest kilka rzeczy, które warto zrobić, aby się przygotować.
Jak opisywałam w jednym z niedawnych wpisów co dzieje się na sesji to mówiłam, że na sesję można też przyjść będąc „nieprzygotowanym” Oczywiście. Jednak na końcu czy zadanie odrobimy w domu czy na sesji to i tak w którymś momencie trzeba ogarnąć swoje cele i marzenia.
Więc jak się przygotować?
Ćwiczenia które warto zrobić – proponuję je w książce : „Mapa Marzeń – Mapa Celów”:
- Napisz „wypracowanie” albo „zestawienie” pt „Mój wymarzony dzień” Baaaaardzo szczegółowo. Co dzieje się jak wstajesz, która jest godzina, co widzisz, co dzieje się dalej, z kim się spotykasz, co jesz, gdzie idziesz, jak pracujesz, o której ten dzień się kończy, itd. Na sesji nie będę tego czytać jako pracy domowej natomiast Tobie pozwoli to uświadomić sobie jak naprawdę chcesz, żeby to wyglądało.
- W zależności od potrzeb można napisać sobie w formie wypracowania albo punktów, jak ktoś woli, mój wymarzony partner, moja wymarzona praca czy inny wymarzony „byt” : )
- Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu ważnych wartości w życiu. Lista wartości jest w książce można taka listę znaleźć w internecie.
- Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu swoich potrzeb. Lista potrzeb wg „Porozumienia bez Przemocy” jest w książce można taka listę znaleźć w internecie.
Co na pewno warto zrobić:
- Weź kartkę i wypisuj, bez ładu i składu, swoje marzenia, chcenia i cele. Jak leci i co przychodzi ci do głowy stojąc w autobusie, pod prysznicem, przy śniadaniu i na nudnym spotkaniu. Jeżeli zadasz swojemu mózgowi taki program że ma wyszukiwać, odtwarzać i zbierać co też „ja chce” to po kilku dniach będziesz mieć „zrąb” swojej mapy.
- Dla tych o większym stopniu uporządkowania można podzielić kartkę na 9 pól według klucza Mapy i wpisywać od razu kierunkowo:
Pole fioletowe – pieniądze i pomyślność
Pole czerwone – uznanie i akceptacja
Pole różowe – miłość i związki
Pole zielone – rodzina i zdrowie
Pole białe – dzieci i pasje
Pole niebieskie – nauka i rozwój
Pole granatowe – praca i kariera
Pole szare – przyjaciele i podróże
Pole żółte – Ja
A poza tym ? Poza tym przyda się chęć, otwarta głowa, serce, odwaga do spojrzenia sobie w oczy i gotowość do zobaczenia swojego życia takiego jak chcecie mieć. Warto myśle.