Potrzeba to niezaspokojenie i brak czegoś co jest nam niezbędne do życia, rozwoju, równowagi
i funkcjonowania.

Nasze potrzeby mogą znaleźć się w każdym polu na Mapie Marzeń – Mapie Celów. Punktem wyjścia do rozmowy o potrzebach jest zwykle piramida Maslowa, ale nie o tym podziale potrzeb dziś chcę pisać. Chociaż oczywiście ten podział potrzeb jak najbardziej na swojej mapie warto czasem zastosować (dla tych którzy nie znają tematu umieszczam schemat piramidy na końcu wpisu). W pracy nad potrzebami na mapach posługuję się zwykle podziałem zgodnym z Porozumieniem bez Przemocy. Jakie potrzeby w waszym związku nie są spełniane, a chcecie, aby były? Czego jest brak albo mało w waszej relacji, a czego desperacko pragniecie? Czego potrzebujecie, aby wasz związek i relacja z partnerem była lepsza, mocniejsza, wróciła do stanu, kiedy uśmiechaliście się na widok tej drugiej osoby, albo jak mówi jedna zaprzyjaźniona kobieta „jak patrzę na niego i go słucham to jestem chętna”.Potrzeba przestrzeni w związku – czasem jest tak, że dusimy się. Partner nie daje nam przestrzeni na własne myśli, znajomości, pasje, wyjazdy. Chce być wszędzie i zawsze. A po to, aby z radością wracać i opowiadać o tym co „widziało się na świecie” czasem trzeba odosobnienia, czasu wolnego, przestrzeni właśnie.

Potrzeba dobrostanu fizycznego i dbania o siebie albo raczej zadbania o siebie – czasem na mapach pojawiają się nieśmiało i ze wstydem takie potrzeby. Kobieta czy mężczyzna chcą i mają potrzebę zadbania o siebie lub chcą, aby partner czy partnerka zadbali o siebie bo wiedzą, że nie zaopiekowanie się tą sferą powoduje odsunięcie się drugiej strony. To zawsze delikatny temat. Bo przecież kochamy mimo wszystko. Jednak…

Sex, dotyk, całowanie, intymność – potrzeby które pojawiają się na wielu mapach. I to nie tylko u kobiet jak by się mogło wydawać. Dotyku potrzebujemy, aby przeżyć, aby być zdrowym i aby się rozwijać. Związek bez kontaktu fizycznego oczywiście jest możliwy jednak o tym będę pisać za kilka dni. Wiec jeżeli macie takie potrzeby to warto po pierwsze uświadomić je sobie, stanąć z nimi twarzą w twarz i może umieścić na mapie jako coś ważnego i potrzebnego.

Różnorodność, urozmaicenie. Często też spontaniczność i śmiech oraz radość. To potrzeby których realizacja w sferze związków ma duże znaczenie. Związek, partnerstwo, miłość ewoluują i rozwijają się. Kiedyś pracowałam z Panią która w polu różowym umieściła cała listę zapisów co by chciała robić w łóżku i poza łóżkiem z partnerem. Lista długa i szczegółowa tylko pytanie brzmi o co tak naprawdę chodzi. A chodziło właśnie o urozmaicenie i radość z tego co robią razem. Czy śmiejecie się kochając się? Czy przynosi wam to radość i satysfakcję? Czy jest ciekawie? Czy pożądacie swojego partnera czy partnerki? Czy w związku z tym jesteście chętni? Czy to jest fun mówiąc co polsku?

Rozmowa. O pracy, pasjach, przyjaciołach, myślach, pomysłach? Czy wiecie co jest ważne dla drugiej osoby?  Czy dzielicie się sukcesami i trudnościami? Jak to zniknęło kilka lat temu to czasem warto zacząć od „nie spontanicznej” rozmowy 15 minut dziennie.

Wsparcie. Szczerość i zaufanie  Czy czujecie się wspierani przez wasza drugą połowę.  Czy możecie wszystko szczerze i otwarcie z poczuciem bezpieczeństwa powiedzieć tej drugiej osobie?

Listę potrzeb według Porozumienia bez Przemocy  znajdziecie w mojej książce i na stronie Dominiki Jasińskiej trenerki NVC (www.dominikajasinska.pl)

wpis reedytowany

38r