Jest takie ćwiczenie na budowanie w sobie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i pewnie jeszcze kilku innych fajnych rzeczy. Ćwiczenie polega na tym, że stajemy przed lustrem i mówimy do siebie „kocham cię”. Stańcie, zróbcie, powiedzcie, mówcie to sobie kilka razy i codziennie.
Ja wiele razy podchodziłam do tego ćwiczenia i na razie mi się nie udało. Jestem w drodze, jestem w procesie akceptacji siebie, pokonałam wiele smoków jednak jeszcze nie jestem w stanie stanąć przed lustrem. Kiedyś to zrobię….A dziś? Dziś już potrafię napisać na własnej Mapie Marzeń – Mapie Celów, że „Jestem ważna dla Siebie”. Już się lubię, akceptuję w miarę, a jak mam fajne zdjęcia to nawet lubię na siebie popatrzeć. Dlatego też tyle razy mówię na warsztatach zróbcie siebie fajne zdjęcia. Takie, na które będziecie patrzeć i uśmiechać się do siebie, patrzeć z aprobatą. Czasem robienie malutkiego kroku w samoakceptacji jest krokiem milowym na naszej drodze do siebie.Pomyśl i zapisz sobie na małej karteczce, która ukryjesz w kalendarzu albo pudełku na biżuterię. Na początek po dwie czasem trzy rzeczy na każde pytanie. I to nie musi być plan przebudowy autostrady od razu, to może być najlepsza w mieście pomidorówka.Co robisz dobrze?Z czego jesteś znana?
Co powiedziałaby twoja przyjaciółka o tobie?
Co twój partner?
Twoje dzieci?
Co inna bliska Ci osoba?
Jest takie ćwiczenie na budowanie w sobie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i pewnie jeszcze kilku innych fajnych rzeczy. Ćwiczenie polega na tym, że stajemy przed lustrem i mówimy do siebie „kocham cię”. Stańcie, zróbcie, powiedzcie, mówcie to sobie kilka razy i codziennie.