Jak zrobić mapę marzeń? - Mapa Marzeń 2020 - Karina Sęp | Krok po kroku

Załóżmy, że tylko przez 5 minut, 7 minut, 10 minut dziennie… Niby nic, prawda? A przecież możliwe, że jeżeli przeznaczysz zaledwie 10 minut dziennie na naukę np. słówek z jęz. niemieckiego, to po upływie roku będziesz posługiwać się językiem. Istotnie, gdybyś każdego ranka przez 10 min. ćwiczyła, czy zdajesz sobie sprawę, że twoja forma byłaby cudowna? Z pewnością wiesz, że warto wypijać codziennie szklankę wody z cytryną, miodem i imbirem na czczo? Przecież to właśnie dzięki temu poczujesz się piękniej, zdrowiej i młodziej! Niewątpliwie zdajesz sobie sprawę, że cowieczorny masaż twarzy (albo poranny) czyni cuda z twoim wyglądem? Tak samo jestem przekonana, że spotkałaś się z twierdzeniem, iż zaledwie 20 minut spaceru jest wystarczającym wsparciem dla zdrowia? Prawdopodobnie wiesz, że również wystarczy zaledwie 5 minut gimnastyki w czasie pracy. Wyobrażasz sobie?  Podobnie jak już 15 brzuszków spowoduje, że twój brzuch będzie gładki i jędrny!  

Dlatego warto pamiętać, że zjedzenie jednego jabłka dziennie utrzyma cię w zdrowiu. Więc jak zareagujesz, jeśli powiem ci, że gdybyś pisałabyś regularnie dziennik wdzięczności – to tylko 3 minuty wieczorem, a czynność ta da ci inne spojrzenie na świat? Lub czy uwierzysz mi, że pisanie bloga nauczy cię ogarniania własnych myśli? Dlatego naprawdę serdecznie cię namawiam – napisz codziennie choć kilka zdań!

Uwaga! Czas na wytyczne z poradników kobiecych!
Przede wszystkim posmaruj stopy kremem do stóp, a nogi balsamem do ciała. To jest bardzo ważne. Koniecznie zadbaj, byś uprzednio zastosowała właściwy peeling. Połóż na biust dedykowane antygrawitacyjne serum. Delikatnie rozpieść szyję cudownym kremem wygładzającym, a pod oczy z wyczuciem wklep krem. Koniecznie pamiętaj o specyfiku zaprojektowanym, by przeciwdziałać ciemnym workom pod oczami. Z całą pewnością nie wolno ci zapomnieć o specjalnym kremie na twarz. Innym na noc, innym na dzień. No i włosy! Przecież włosy wymagają maseczki, odżywki, specjalnie dobranego szamponu. Nie możesz o tym zapomnieć.  Oczywiście, zdajesz sobie sprawę, że musisz dbać o dłonie?
Dlatego również nie zapomnij wklepać w skórki od paznokci serum. A pamiętasz, że jeszcze trzeba wykonać masaż twarzy, zabiegi na szyję, szczotkowanie cellulitu…
Kochana, sama podlicz, ile te wszystkie zabiegi w konsekwencji zajmują razem czasu – 130 minut???

Osobiście mam wrażenie, że w rezultacie dnia by nie starczyło na te wszystkie MUST DO.

Niewątpliwie jestem ogromnie ciekawa, która z tych czynności jest twoją ulubioną? Pomyśl, która z nich powoduje, że czujesz się lepiej? Może wcale nie trzeba mieć 5 kremów? Bywa przecież, że czasem zachłannie rzucamy się na wszystko, chociaż niestety, równie szybko odpuszczamy. Wygląda na to, że mechanizm działania jest podobny do naszego postępowania z kolejną, nową dietą cud. Zapewne zaczyna nas to wszystko po prostu przerastać…

Na zakończenie pomyśl. Wystarczy jedna rzecz, którą chcesz od dawna zrobić, przetestować lub sprawdzić.
Miej na uwadze, że wystarczy tylko jedna.  Czy naprawdę jej chcesz? Czy czujesz się dobrze, kiedy ją regularnie stosujesz? Jakie towarzyszą ci emocje?
Co to jest?

Jeśli chodzi o mnie, to ważnym aspektem jest fakt, że ja często próbuję nowych rzeczy. W związku z tym, z prawdziwą przyjemnością sprawdzam, czy nowości mi pasują i jak na nie reaguję. Jeszcze uważniej wsłuchuję się w emocje. Staram się wyczuć, jakie emocje na myśl o nich pojawiają się w mojej głowie. Ale przede wszystkim nigdy nie zapominam, że przecież nic nie muszę. Jeśli tylko chcę, to MOGĘ!

Reasumując. Zastanów się co ty możesz MÓC i chcesz? Ważne przy tym jest byś cały czas pamiętała, że to tylko 10 minut dziennie : )
Dlatego teraz proponuję ci – ogarnij swoje 10 minut i umieść je na tegorocznej Mapie Marzeń

POBIERZ bezpłatnego e-booka

PYTANIA POMOCNICZE

Zapisz się do newslettera
i odbierz bezpłatny ebook

.