Pole czerwone na Mapie Marzeń – Mapie Celów to obszar, gdzie umieszczamy czasem bardzo delikatne i trudno nazywalne sprawy.
Bo cóż to jest umiejętność stawiania granic. Dla każdego to będzie
co innego. Asertywność w swoim szerokim aspekcie
ma tak różne poziomy jak każdy z nas jest inny i w innym miejscu życia.
Może w tym roku nadszedł czas na decyzję, że powiecie bratu,
że odmawiacie pożyczania mu całego swojego sprzętu sportowego
co roku jak jedzie na narty, a w lecie na żaglówki bo on nigdy nie zrewanżował się niczym, a rzeczy wracają sponiewierane.
Nawet za cenę obrazy po wieki wieków. A może czujecie się wykorzystywane przez partnera w pracach domowych i to jest moment, kiedy warto zrobić nowy podział obowiązków i powiedzieć zdecydowanie „nie” w niektórych znanych wam sprawach. A może czas powiedzieć mamie czy tacie, że wasz dom jest waszym domem i nie mają prawa wchodzić sobie do niego bez zapowiedzi mimo, iż mają klucze dla sytuacji ekstremalnych. Albo córkom, że od dziś wasz krem i wasze pończochy są tylko wasze i nie dotykać.
A może dla odmiany pomyślicie trochę o sobie i poprosicie siostrę o pomoc przy opiece nad chorą mamą bo na końcu jest
to też jej obowiązek jeżeli nie przywilej. Zapewne wymaga to wiele siły, ale waszych przez ostatnie lata tak ubyło, że za chwile już nie dacie rady.
A może podejmiecie decyzję, że nastoletnie dzieci dadzą rade zrobić sobie raz w tygodniu same kolację i nie umrą z głodu
i wasz partner też, a wy możecie, nawet jak z wyrzutami sumienia to jednak pójść raz w tygodniu poćwiczyć? A może nawet dwa razy, ale to już będzie rozpusta kompletna.
Zapis „nie boje się”. Czego? Każdy ma własne smoki i potwory. Od fizycznych ludzi, poprzez zachowania, normy, przekonania czy czynności. Boimy się powiedzieć komuś coś, przeciwstawić się, zaooponować, zaproponować, zasugerować, zwrócić uwagę, postawić granice. Od dawna próbuję znaleźć odwrócone zdanie na ”nie boje się” i na razie wychodzi mi, że czasem na Mapie najlepiej wstawić tak jak jest. Bo sformułowania typu „jestem odważna” czy, „daję radę” nie oddają istoty spraw.
„Nie boje się” albo „wiem, czego nie chcę” są ważne właśnie w takiej formie. I cała neurolingwistyka czasem nie pomoże.
Ja czasem tylko sugeruję, aby dodać dla wzmocnienia „czuje się bezpiecznie”.
Komu wy postawicie granice na swoje Mapie Marzeń – Mapie Celów na 2015 rok?
Komu powiecie zdecydowane nie?
Jaka małą-duża decyzję podejmiecie w sprawie czasu wolnego i akceptacji własnej oraz innych w tej sprawie?
Jaką decyzję o zmianach rozważycie, przemyślicie, podejmiecie?